跆拳道分为两种形式，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、竞技有是什么？为什么要练品势和竞技、如何才能练好品和竞技等等问题。为了加深跆拳道爱好者对跆拳道的理解，对跆拳道做如下说明。
1.品势是什么？
品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20~30个技术动作组成。
2.竞技是什么？
竞技，就是按照一定的规则，双方练习者通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的的一钟竞赛活动。它要求练习者所使用的动作要实用、有效，因为只有这样才能在激烈对抗的比赛中战胜对手。竞技跆拳道中经常能战胜对手的得点率比较高的动作大致有 8-10 种，动作虽然不多，但确实非常实用，另一方面也容易掌握。
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