下面不舒服应根据局部清洁不当、摩擦刺激、过敏反应、外阴炎、尿道炎等病因治疗，可采取的方法有做好清洁、减少摩擦、远离过敏原、药物治疗等。
1. 局部清洁不当：日常不注意下体清洁，污垢、分泌物堆积，易滋生细菌，引发不适。应每天用温水清洗下体，注意清洗褶皱处，保持局部干爽。选择温和、无刺激的清洁产品，避免过度清洁破坏局部酸碱平衡。
2. 摩擦刺激：穿过紧的裤子、长时间骑行等，会使下体受到摩擦，导致不适。尽量选择宽松、透气的棉质内裤和裤子，减少骑行时间，避免局部持续受压。若因摩擦出现轻微破损，可涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏，遵医嘱用药。
3. 过敏反应：使用了不合适的卫生用品、新材质内裤等，可能引发过敏。需及时更换可疑过敏原，用清水冲洗下体。症状较轻者可局部涂抹炉甘石洗剂、地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏，遵医嘱用药。
4. 外阴炎：细菌、真菌等病原体感染外阴，引发炎症。可使用聚维酮碘溶液、洁尔阴洗液、妇炎洁洗液清洗外阴，遵医嘱用药，保持外阴清洁干燥，治疗期间避免性生活。
5. 尿道炎：多由病原体感染尿道所致。可口服三金片、左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片，遵医嘱用药。同时要增加水分摄入，通过多排尿冲刷尿道，减轻炎症。
日常要养成良好的生活习惯，保持下体清洁卫生，选择合适的贴身衣物，避免久坐，适度运动，增强身体抵抗力。若不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。